当前位置——西宁妇科医院 > 妇科炎症 > 妇科常识 >

西宁女性预防不正常的绝经的方法有哪些?

来源:西宁长海医院  <点击咨询专家

   西宁女性预防不正常绝经的方法有哪些?绝经是一种不来月经的情况,一般是指女性正常生理过程中的之后一次月经。它有自然的绝经,也有不正常的绝经,女性要清楚绝经发生的原因,积极的避免不正常情况的发生。那么,女性预防不正常绝经的方法有哪些?下面,西宁长海医院的专家会告知。

 
  不正常绝经的原因
 
  一、饮食习惯差
 
  过度减肥导致的营养不良,以及过度饮食导致的肥胖,都会对大脑垂体产生影响,导致促性腺激素分泌紊乱,影响卵巢功能正常发挥。
 
  二、情绪波动
 
  情绪可以影响女性的内分泌系统。当女性发生焦虑、抑郁、压力大时,指挥激素分泌的大脑垂体会发生功能失调,导致卵巢的排卵功能出现障碍,进而引发卵巢功能减退。
 
  三、免疫系统疾病
 
  对于患有遗传性自身免疫系统疾病的患者来说,也存在卵巢早衰的风险。这些疾病包括类风湿疾病、强直性脊柱炎、红斑狼疮等。
 
  四、医源性因素
 
  造成卵巢老化还有一个原因是针对一些疾病的治疗引起的,如骨髓移植、卵巢肿瘤的放化疗等。这些治疗的确会缓解甚至疾病,延长患者的生命,但其对卵巢功能也会造成损伤,加速卵巢功能衰退,导致绝经期提前。
 
  预防不正常绝经
 
  一、日常生活
 
  在生生活中,要坚持经常喝牛奶、摄入鱼、虾等食物,经常锻炼身体,提倡健康有益的生活方式,特别是在公共场所、家庭内戒烟、减少被动吸烟。此外,产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长;生育期妇女避孕可以采用口服避孕药,从而避免提早绝经给健康带来危害。
 
  二、经期调理
 
  饮食、睡眠都要按部就班。这个时期的女性因长期用脑过度,记忆力已大不如前,还会有反应迟钝神经紧张以及心悸无力等症状。要注意吃些核桃、花生、松子、腰果等一类的补脑食物,少吃油腻食物。食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。另外,也要多吃一点含植物雌激素的豆制品、芝麻;每星期喝2~3次豆浆,以补充体内的雌激素。
 
  三、锻炼身体
 
  一般人,尤其是40对以上的人,都应该每天进行40分钟以上的运动,这对于提高机体代谢率、控制体重非常重要。
 
  四、保持乐观的心态
 
  在精神上,要保持乐观向上的状态,经常微笑甚至大笑,这是一种全身心的减压剂,它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。
 
  五、定期检查
 
  就算女性的身体没有异常状况,每年至少也应该定期做一次妇科检查。
 
  友情提醒:如果还有不懂的,可以点击在线咨询与医生进行一对一的交流,医生将会做更详细的解答。

西宁长海医院是批准成立的现代化专业妇科医院。医院坚持"专家一流、技术一流"……【详细】

  • 城中区 曾女士 妇科检查 预约成功

  • 城北区 张女士 无痛人流 预约成功

  • 大通区 李女士 妇科检查 预约成功

  • 城东区 何女士 宫颈疾病 预约成功

  • 城中区 吴女士 妇科检查 预约成功

  • 城中区 魏女士 妇科炎症 预约成功

  • 城东区 王女士 无痛人流 预约成功

  • 城西区 高女士 妇科炎症 预约成功

  • 海东市 高女士 宫颈疾病 预约成功

  • 大通区 田女士 妇科检查 预约成功

  • 城东区 孙女士 无痛人流 预约成功